Jak działa koenzym Q10 na serce?

Udostępnij:
jak-dziala-koenzym-q10-na-serce

Czy istnieje związek pomiędzy niskim poziomem koenzymu Q10 a niewydolnością serca? Okazuje się, że tak! Długoletnie badania udowodniły, że suplementowanie tego związku chemicznego zmniejsza umieralność chorych na serce aż o 43%. Dlaczego koenzym q10 na serce to dobry wybór oraz jakie suplementy diety wybierać?

Czym jest koenzym Q10?

Koenzym Q10 to związek chemiczny, który do 25 roku życia wytwarza każdy zdrowy organizm. Znajduje się w każdej komórce i bierze udział w produkowaniu energii. Jest ona później wykorzystywana do sprawnej pracy układu odpornościowego, likwidacji wolnych rodników oraz usuwania z organizmu złogów cholesterolu. Właśnie z tego powodu stosując koenzym Q10 na serce, masz gwarancję ochrony przed niewydolnością i zawałem.

Usuwanie złego cholesterolu. Koenzym Q10 – działanie

Istnieje bardzo silny związek pomiędzy niskim poziomem koenzymu Q10 a niewydolnością serca. Prześledźmy ten proces od początku. Za chorobę wieńcową, niedokrwienną oraz niewydolność serca odpowiadają blaszki miażdżycowe, które odkładają się w ścianach naczyń krwionośnych. W związku z tym do serca nie dopływa wystarczająca ilość krwi transportującej tlen.

W dziesięcioletnich badaniach Q-Symbio, prowadzonych przez kopenhaskich naukowców, udowodniono, że koenzym Q10 pomaga w usuwaniu cholesterolu z tętnic i żył. To oznacza, że substancja ta ogranicza ryzyko zachorowania na miażdżycę, a serce pozostaje dotlenione.

Warto suplementować koenzym Q10. Działanie tej substancji ma pozytywny wpływ nie tylko na serce. Wykazano, że działa ona przeciwnowotworowo, chroni przed cukrzycą oraz chorobami Parkinsona i Alzheimera.

Kiedy brakuje koenzymu Q10?

Zdrowy organizm sam wytwarza koenzym Q10, ale tylko do 25 roku życia. Później powinieneś dbać o to, by dobrze jeść i – jeśli trzeba – przyjmować odpowiednie suplementy. W jaki sposób objawia się niedobór koenzymu Q10? Między innymi:

  • przewlekłym zmęczeniem fizycznym i umysłowym oraz problemami z koncentracją,
  • wolniejszym gojeniem się ran oraz podatnością na infekcje,
  • epizodycznymi zaburzeniami rytmu serca.

Jaka może być przyczyna niedoboru?

Przyczyn niedoboru może być wiele. Najczęstszymi są zła dieta oraz wiek. Dorosły organizm przestaje samodzielnie wytwarzać koenzym, a po 40 roku życia nie zachodzi już jego synteza w wątrobie. Kolejnym czynnikiem jest stres sprzyjający tworzeniu się wolnych rodników i nadmiernemu działaniu koenzymu Q10, który w tej sytuacji szybko się zużywa. Podobnie w przypadku upośledzenia układu odpornościowego i różnych infekcji. Za szybki spadek poziomu koenzymu Q10 i jego niedobór odpowiadają również:

Gdzie szukać koenzymu Q10?

Przede wszystkim w aptece. Na rynku jest mnóstwo preparatów zawierających tę substancję, ponieważ sprawdza się ona nie tylko w kłopotach z sercem, ale także w walce o młodość i poprawę odporności. Koenzym Q10 znajdziesz np. w kapsułkach Naturkaps Koenzym, Koenzym Q10 czy Bio-Quinon Active Q10 Gold.

Dieta bogata w koenzym Q10

Suplementacja nie powinna być jednak zamiennikiem zdrowego odżywiania się. Koenzym Q10 znajdziesz przede wszystkim w surowym mięsie, zwłaszcza wątróbce i sercu. Duże ilości tej substancji zawierają również ryby. Warto do diety włączyć: sardynki, makrelę i łososia. Koenzym znajduje się również w produktach pełnoziarnistych i tłuszczach. Owoce i warzywa nie zawierają go dużo, z wyjątkiem szpinaku oraz brokułów.

Pamiętaj, że ilość koenzymu Q10 w pożywieniu zmniejsza:

  • niewłaściwa obróbka (np. długie smażenie),
  • konserwowanie,
  • zbyt długie magazynowanie.
Udostępnij: